Van a tot zen
schrijfchallenge
Wil je je gedachten op een rijtje zetten, erachter komen wat er écht in je omgaat, of gewoon een momentje van rust in de hectiek van alledag, dan is deze 7-daagse schrijfchallenge iets voor jou. Elke dag ga je een kwartiertje aan de slag met een gerichte vraag die je helpt om dichter bij jezelf te komen.
Hier wil ik mockup van pdf!
Freewriting
Freewriting, of vrij schrijven, is een eenvoudige en effectieve manier om je hoofd leeg te maken. Het enige wat je nodig hebt is een pen, papier en vijftien minuten van je tijd. Het werkt heel simpel: zet een timer en begin met schrijven. Laat je gedachten de vrije loop en schrijf alles op wat er in je opkomt. Blijf schrijven zonder je pen van het papier te halen, zonder jezelf te corrigeren en zonder je te laten afleiden door zelfkritiek en andere beperkende gedachten.
Door dagelijks van je af te schrijven, ervaar je meer rust, stimuleer je je creativiteit en ontdek je wat echt belangrijk voor je is.
"Schrijven met pen en papier is een middel om de wereld en jezelf opnieuw te ontdekken."
Virginia Woolf
Schrijf je vrij
Voel je je soms vastzitten in je eigen gedachten? Als een hoofd op pootjes? En zoek je naar een manier om weer in verbinding te komen met jezelf? Dan is mijn 7-daagse schrijfchallenge wat je nodig hebt.
Gratis schrijfchallenge
Gedurende een week ga je elke dag een kwartiertje freewriten, geïnspireerd door een vraag die ik je stel. Deze vragen helpen je om contact te maken met jezelf en een dieper inzicht te krijgen in wat er echt in je omgaat.
Waarom freewriting?
Zoom, Teams, Whatsapp, Facebook, Instagram, Tiktok en Google. Het grootste gedeelte van de dag begeven we ons in een digitale wereld. Dat heeft z’n voordelen, maar altijd online zijn heeft ook een keerzijde. We zijn dan wel continue met anderen verbonden, maar in hoeverre is er nog sprake van contact met jezelf? Freewriting helpt je om je eigen stem weer te vinden in die tornado van prikkels. Het doet er niet toe of je een ervaren schrijver bent of niet. Spelling en grammatica zijn allerminst belangrijk, nieuwsgierigheid en zelfreflectie des te meer.
Freewriting:
- ordent je gedachten
- traint je brein en verbetert je geheugen
- vermindert stress
- zorgt voor meer creativiteit
- verbetert het contact met jezelf
Het fijne is dat je dit al kan bereiken met een kwartiertje schrijven per dag. Je hebt alleen maar een pen, een notitieboek en een (kook)wekker nodig. Easy peasy.
Gratis Schrijfchallenge
Gun jezelf zeven dag lang een kwartiertje per dag en ontdek hoe het voelt om zonder oordeel en zonder afleiding te schrijven. Schrijf je nu in.
wat je krijgt:
- Een downloadbare PDF met alle informatie die je nodig heb om aan de slag te gaan.
- Een duidelijke uitleg over wat freewriting is en hoe het werkt.
- Praktische tips om in de juiste flow te komen.
- Elke dag een vraag die je helpt om verbinding te maken met jezelf.
schrijf je nu in & ontvang:
"Vrij schrijven is een manier om je innerlijke stem te vinden. Het is een manier om alle ruis en zelfkritiek te omzeilen en rechtstreeks naar je eigen verhaal te gaan."
Elizabeth Gilbert
Hola, ik ben Patricia
Copywriter, contentstrateeg, redacteur. En sinds ik in Spanje woon ook emigrant.
Want na een camperreis van een jaar door Europa besloten mijn man en ik Nederland voorgoed achter ons te laten en in Andalusië te gaan wonen. Een overstap die weliswaar goed uitpakte, maar die ook zorgde voor flink wat onrust en ongemak.
Spanje
Een fijn leven achterlaten in Nijmegen om een nieuw bestaan op te bouwen op het Spaanse platteland. Ik vond het lastig om na onze verhuizing de draad weer op te pakken. Tuurlijk, ik regelde wat geregeld moest worden, leerde de taal, ontmoette nieuwe mensen en zocht m’n weg in een onbekende omgeving alsof er niets gebeurd was, maar ergens halverwege Nederland en Spanje was ik het contact met mezelf verloren.
Morning pages
Freewriten als schrijfmethode kende ik al. Jaren eerder las ik het boek ‘The artist way’, waarin Julia Cameron de voordelen beschrijft van de zogenaamde ‘morning pages’. Drie A4-tjes die je bij het krieken van de dag vol pent voor meer creativiteit. Ik merkte destijds dat ik er ook rustiger van werd en minder last had van herhalende gedachten.
In de periode direct na onze emigratie heb ik het principe van de morning pages herontdekt. Ik schreef alles van me af en kwam tenslotte bij mezelf aan. Met beide benen op Spaanse bodem. Inmiddels is het freewriten een vast onderdeel van mijn dagelijkse routine. Na een schrijfsessie voel ik me altijd beter en begin met een opgeruimd hoofd aan m’n dag.
Gratis schrijfchallenge
Benieuwd of het ook iets voor jou is? Doe dan mee met mijn gratis 7-daagse schrijfchallenge. Meer dan een pen, papier en elke dag een kwartiertje van je tijd heb je niet nodig.
reviews
"Main quote uit review
NAAM - BEDRIJF
"Main quote uit review
NAAM - BEDRIJF
"Main quote uit review
